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让胃病缠身的这些坏习惯改掉

http://www.51daifu.com 日期:2016/08/03 来源:互联网
  很多年轻人都因为一些坏习惯而导致胃病的发病率越来越高。那么是哪些坏习惯导致胃病的呢?现在胃癌的发病率是越来越高而且趋于年轻化,男性胃癌发生率之所以那么高,跟我们日常的饮食习惯有很大的关系。而很多男士朋友不重视自己的饮食健康。接下来,我们一起看看男人健康饮食需要注意什么吧!

  这些坏习惯会让胃病缠身

  1、边玩手机边吃饭

  现在很多男人都是低头族,几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候,需要大量的血液,所以在吃东西的时候,分心做其他的事情,都会抢夺走部分供给肠胃的血液,导致消化不良。

  2、空腹喝咖啡

  男人空腹喝咖啡,会刺激胃酸分泌,导致消化不良和伤害胃黏膜。

  3、爱吃麻辣食物

  男人经常吃过辣的食物,会导致消化液分泌过多,诱发肠胃道黏膜充血、水肿,使肠胃道蠕动变得剧烈。

  4、空腹吃水果

  男人空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果,会刺激胃黏膜。不建议空腹吃的水果,因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,空腹食用容易和胃酸结合成,形成难以溶解的硬块。


  5、常吃隔夜餐

  隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高,男人长期食用会在体内累积,容易诱发消化道相关癌症的产生。另外,将剩饭剩菜反复加热,也容易导致致癌物的流出。


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