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注意!胃病对饮食有四益四禁

http://www.51daifu.com 日期:2014/07/23 来源:新浪网

    其实胃病的引发主要是由于不规则饮食和暴饮暴食而造成的,不少人只在胃病发病的时候才注意一下饮食。其实在日常生活中的饮食也应该多多注意饮食,多吃些清淡饮食和软的食物,这样才能减少胃病的发病几率和对胃病的治疗也是有益的。


    胃病适宜:细.鲜.温.软.清


    ●细嚼慢咽


    食物在充分咀嚼的过程中,唾液会大量分泌,唾液中含有大量的多种酶类,可以帮助消化食物中的各种营养成分,唾液入胃后,给胃壁形成了理想的保护层,大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中,胃肠道,胰腺分泌的酶也会大量增加,促进食物的消化吸收。


    ●新鲜干净


    多吃新鲜的水果和蔬菜给胃补充维生素,利于胃病的恢复。少吃些过夜和一些腌制品食物,避免为造成负担。,胃病的人,因胃弱抵抗力差,应防止食物的致病菌和寄生虫污染,要注意食物的选购、制备和保存,以及食具的清洁卫生等。


    ●温软适宜的


    热烫的食物对食道和胃都有损伤。过多食用生冷瓜果的饮食,也会伤胃气。宜软,坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化,甚或刺伤胃络,引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化,可使植物的淀粉粒破裂,便于消化吸收。


    ●清淡易消化


    淡味饮食最养胃,清淡的素食宜于消化吸收,不仅有利于病胃的恢复,也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中,食粥为人们喜爱和重视。清•石成金说:“清晨食白粥,最能畅胃气,生津液,大补于人。”


    胃病不适宜:烟.酒. 辛辣食物


    ●烟


    烟属纯阳之品,多火多燥,善行善变,阳盛气越,阴虚有火的人均不宜吸。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜,烟碱可引起中枢性的恶心呕吐,食欲下降,促使胆汁从十二指肠返流入胃。


    ●酒


    可损伤胃黏膜,使之发炎,过量饮酒可使胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至引起消化道出血、肝癌胃癌、食管癌等。酒能助湿生热,伤神损寿,久饮多饮,可致腐肠烂胃、溃髓蒸筋的恶果。


    ●辛辣食物


    辛辣食物如辣椒能损害胃粘膜,有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品,但生大蒜对胃粘膜有刺激,可诱发胃炎。


    ●温馨提示:每个人都应该要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。


    胃是一个很重要的一个消化器官,我们应该要很重视他生病后给我们带来的危害,其实胃病是可以预防的,不要等到有了胃病之后才想起来怎么养胃。


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